Postupak sungazinga po HRM metodi

http://www.cybermikan-sungazing.org/postupaksgaibenefiti.htm



PAZNJA:

PRIDRZAVAJTE SE OVIH PRAVILA I IMACETE REZULTATE KOJE MI DOLE GARANTUJEMO! OVA PRAKSA VAS NISTA NE KOSTA, POTPUNO JE
BESPLATNA BEZ DA IMATE NEKOG "ISKUSNOG" PRAKTICARA SA SOBOM ! ALI, AKO IPAK ODLUCITE DA NE SLEDITE OVA UPUTSTVA POSEBNO ONO ZA POSTEPENO POVECAVANJE SVAKODNEVNO SAMO PO 10 SEKUNDI, VI CETE IMATI ODREDJENE BENEFITE ALI NA KRATKO I TO JE UOCENO KOD ONIH KOJI SU HTELI DA "UBRZAJU" SVOJ POSTUPAK PA SU IZGUBILI BENEFITE KOJE SU STEKLI DO DREDJENOG VREMENA GLEDANJA U SUNCE. ZA TRAJNE REZULTATE SAMO SLEDITE OVA PROSTA I JEDNOSTAVNA PRAVILA KOJE MOZE SVAKO DETE OD 5 GODINA DA POSTUJE! NE DOZVOLITE SVOM EGU DA SE UMESA U POSTUPAK SUNGAZINGA I TIME SEBE LISITE BENEFITA!



SUNGAZING PRAKSA- UKRATKO!

POSTUPAK:

NAPOMENA: AKO RADITE U GRUPI SUNGAZING NEMA PRIČANJA DOK NE ZAVRŠITE POSTUPAK GLEDANJA, OVO JE JEDNA VRSTA MEDITACIJE I TREBATE TO VREME POSVETITI SAMO SEBI I SUNCU U KOJE GLEDATE!!! NE POŠTOVANJE OVOG SAVETA DOVODI DO NEMANJA REZULTATA.



- NADJETE PRIJATNO MESTO GDE MOZETE LEPO VIDETI IZLAZAK ILI ZALAZAK SUNCA, STANETE BOSI (AKO JE MOGUCE) I OPUSTENO GLEDATE U SUNCE GOLIM OCIMA BEZ NAOCARA ILI SOCIVA- NE TREBATE RADITI NIKAKVE VEZBE ILI POKRETE, SAMO STOJITE ISPRAVLJENE KICME AKO JE TO MOGUCE I UZIVATE U GLEDANJU U SUNCE PUNECI SE NJEGOVOM ENERGIJOM!!!

- NAKON GLEDANJA DRZITE ZATVORENE OCI JEDNO VREME SVE DOKLE GOD VIDITE ONE UNUTRASNJE SLIKE, IMIDZE, BOJE, STO DUZE DRZITE OCI ZATVORENE TO SU VAM REZULTATI JACI I BOLJI...

- SIGURAN SUNGAZING ZAPOCETI SA 10 SEKUNDI PRVI DAN, NASTAVITI DALJE 20 SEKUNDI DRUGI DAN, TRECI DAN 30 SEKUNDI ITD. DO 45 MINUTA, NAKON STO DOSEGNETE 45 MINUTA GLEDANJA U SUNCE, RADITE TIH 45 MINUTA JOS SEDAM DANA I OSMI DAN SE SPUSTAJTE ZA PO 1 MINUT UNAZAD (45 MINUTA, 44 MINUTA, 43 MINUTA.... 15 MINUTA) KADA DODJETE NA 15 MINUTA OSTAJETE KADA GOD MOZETE DA RADITE DALJE I CEKAJTE NASTAVAK TEHNIKE. RADITI 10 SEKUNDI NA DAN I POVECAVATI SVAKI DAN SAMO PO 10 SEKUNDI, RADI SE SAMO JEDANPUT NA DAN I TO UJUTRO ILI UVECE !!!

- OBAVEZNO RADITI U SIGURNE SATE!!!

- SIGURNI SATI LETI, SU UNUTAR PRVOG SATA OD IZLASKA SUNCA i ZADNJI SAT SUNCEVOG ZALASKA KADA JE NJEGOVA ENERGIJA NAJPRIJATNIJA ZA OCI I TELO!!!

- U ZIMSKOM PERODU MOZE SE RADITI BILO KOJI DEO DANA KADA JE UV ISPOD 2 i KADA JE SUNCE PRIJATNO ZA OCI!!!

- MOZETE TREPTATI, KRUZITI OCIMA "OKO" SUNCA, STAVITI RUKE IZNAD OCIJU, KORISTITI BELU PROVIDNU GAZU ILI TKANINU, GLEDATI KROZ KROSNJE DRVECA... AKO VAM JE SUNCE MALO JACE DOK VAM SE OCI NE PRIVIKNU.

- POZELJNO JE DAVATI POZITIVNE AFIRMACIJE, MOLITVE, MEDITACIJE, NAREDJIVANJA SEBI STA DA VAM SE DESI (OSTVARI) SUNGAZINGOM RADI VAS SAMIH JER NAS MOZAK JE ZAISTA CUDO, POZITIVNE MISLI KOJE SU USMERENE KA VISOJ SVESTI ZAISTA CINE CUDA U NAMA...

- OBAVEZNO ZATVORITE OCI NAKON GLEDANJA DOK JOS VIDITE BOJE i SLIKE - I TO JE POD MORANJEM !!!

- UVEK RADITI BOS KAD JE TO MOGUCE, AKO NIJE MOZETE I U OBUCI

- RADITI BEZ NAOCARA ili KONTAKTNIH SOCIVA JE MORANJE!!!

- MORA BITI GOLA (NEPOKRIVENA GLAVA)

- PRAVA I ISPRAVLJENA KICMA PO MOGUCNOSTI, AKO TO NIJE MOGUCE, MOZETE SEDETI ILI LEZATI, NAJBITNIJE JE DA VAM BUDE UGODNO I DA UZIVATE U CELOM PROCESU BEZ NAPREZANJA.

- NAJBOLJE JE STAJATI OVIM REDOM NA:
1. GOLOJ ZEMLJI BEZ TRAVE
2. PESKU
3. DRVETU
4. KAMENU (Moze i asfalt, ali da nije hladan)

- IZBEGAVATI GDE JE MOKRO I VLAZNO!!!!

- MOZETE RADITI SIGURNI SUNGAZING IZ VASE SOBE, SA TERASE, KROVA POD USLOVOM DA JE RAVAN!

- REDOVNOST PRAKSE NIJE OBAVEZNA ALI JE POZELJNA ZA BRZE REZULTATE, STO REDOVNIJE RADITE SUNGAZING I REZULTATI SU VAM BRZI. MOZETE PROPUSTITI BILO KOJI BROJ DANA I SAMO NASTAVITI GDE STE STALI.

II

- CEO PROCES BI TREBALO DA SE URADI ZA GODINU DANA, ALI MOZE I DA SE PRODUZI TAJ POSTUPAK!!!



PRVA TRI MESECA UKUPNO GLEDANJE JE 15 MINUTA

DRUGA TRI MESECA JE UKUPNO GLEDANJE OD 30 MINUTA

TRECA I ZADNJA TRI MESECA SU GLEDANJE OD 45 MINUTA

RADITE 45 MINUTA NA DAN, SEDAM DANA A OSMI DAN KRENETE DA BROJITE UNAZAD PO 1 MINUT DO 15 MINUTA. KRECETE SA 45 MINUTA PA SL. PUT 44 MINUT, 43 MINUTA DO 15 MINUTA I TU OSTAJETE DOK NE DOBIJETE UPUTSTVO ZA NAPREDNIJU TEHNIKU.

PREPORUCUJEMO DA KORISTITE ALARME ILI DRUGA POMAGALA KOJA CE VAM DATI NA ZNANJE KADA JE VREME VASEG GLEDANJA ISTEKLO ZA TAJ DAN, AKO IMATE SAMO BROJANJE MINUTA NA MOBILNOM ILI SLICNOM UREDJAJU ONDA NAVIJETE NA OKRUGLO VREME GDE STE STALI NPR. (37:40) TJ. 37 MINUTA I ODBROJITE JOS 40 SEKUNDIU SEBI.

DAKLE SUNGAZING SE RADI SVAKI PUT SAMO PO 10 SEKUNDI NA DAN DOK NE DODJETE DO 45 MINUTA GLEDANJA U SUNCE, ILI 270 DANA I ONDA SE DRZITE NA 45 MINUTA JOS 7 DANA PA KRENITE UNAZAD PO 1 MINUT!!! DAKLE, 45 MINUTA, 44 MINUTA, 43 MINUTA..... 15 MINUTA I TU OSTAJETE. PREPORUCUJEMO DA HODATE BOSI PO ZEMLJI BEZ TRAVE, NA PESKU KADA GOD MOZETE TOKOM CELE PRAKSE.

TO JE OSNOVI SUNGAZING PO HRM METODI!!!

ZA SVE ONE KOJI ZELE NEPREDNIJI SUNGAZING KOJI SE MOZE RADITI POSLE OSNOVNE HRM METODE KADA DODJU NA 15 MINUTA UNAZAD NEKA OSTANU NA TOM VREMENU STO DUZE MOGU, PA KADA IZDAM NAPREDNIJU TEHNIKU PO cybermikan METODI KO ZELI MOZE DA NASTAVI DALJE!


II
KONTRAINDIKACIJE- NEMA!

Ali napominjemo:

- TRUDNICE Rade sungazing do 5 minuta i onda staju, kada se porode onda nastavljaju i dodaju po 10 sekundi na dan kao i mi ostali. Mleko im je mnogo bolje, jace i ukusnije za njihove bebe, a deca su im zdravija, pametnija, jaca, stabilnija od ostale dece.
- DECA OD 5 GODINA Rade sungazing SAMO do 5 minuta, dodavajuci na dan po 5 ili 10 sekundi kako im vise odgovara. Kada zavrse svojih 5 minuta.... staju do svoje 15-16 godine, onda nastavljaju kao i mi odrasli +10 sekundi od 5 minuta. Dok ne odrastu mogu da rade kada god zele do 5 minuta na dan. Znaci mogu i po 1, 2, 3, 4 ili 5 minuta na dan. Takva deca su mnogo zdravija, jace volje i intuicije, naprednija od ostale dece u skoli, imaju bolje pamcenje, bolje uce, imaju bolju koncentraciju, poslusnija su roditeljima....

pozdrav svima! nova sam u solarnoj jogi i danas sam imala prvih 10 sekundi. međutim interesuje me kako se prilagoditi zimi? kako da znam da li je UV ispod 2?
danas sam radila nešto pre 9 sati i sunce jeste bilo dosta jako.
baš sam zbunjena vezano za zimsko vreme.

Eva ::

pozdrav svima! nova sam u solarnoj jogi i danas sam imala prvih 10 sekundi. međutim interesuje me kako se prilagoditi zimi? kako da znam da li je UV ispod 2?
danas sam radila nešto pre 9 sati i sunce jeste bilo dosta jako.
baš sam zbunjena vezano za zimsko vreme.

Poštovana,

Postpak imate na ovom našem sajtu ovde:
http://www.cybermikan-sungazing.org/postupakibenefiti.htm

Na istom sajtu imate i link koji se zove VREMENSKA PROGNOZA i tu izaberite link koji najviše odgovara za vašu državu, mesto, grad....

Samo napred dalje....

pozdrav admine i hvala na uputstvima. međutim meni je i dalje malo nejasno vezano za zimske dane a i ne nalazim neko objašnjenje.
inače sam iz srbije, pratim to vezano za sigurne sate ali mi se javlja zbunjenost kada je zimsko vreme u pitanju.
danas kada je bio siguran sat nije bilo sunca pa samim tim i nisam mogla da odradim u to vreme već kasnije. koliko je zdravo za oko raditi kasnije jer sunce jeste bilo jače?
ako možete samo konkretno. pozdrav!

Eva ::

pozdrav admine i hvala na uputstvima. međutim meni je i dalje malo nejasno vezano za zimske dane a i ne nalazim neko objašnjenje.
inače sam iz srbije, pratim to vezano za sigurne sate ali mi se javlja zbunjenost kada je zimsko vreme u pitanju.
danas kada je bio siguran sat nije bilo sunca pa samim tim i nisam mogla da odradim u to vreme već kasnije. koliko je zdravo za oko raditi kasnije jer sunce jeste bilo jače?
ako možete samo konkretno. pozdrav!

Poštavana.

Molim Vas da ste pročitali pažljivo uputstvo sa sajta koje sam Vam dao videli biste ovo:

SUNGAZING PRAKSA- UKRATKO!

POSTUPAK:

NAPOMENA: AKO RADITE U GRUPI SUNGAZING NEMA PRIČANJA DOK NE ZAVRŠITE POSTUPAK GLEDANJA, OVO JE JEDNA VRSTA MEDITACIJE I TREBATE TO VREME POSVETITI SAMO SEBI I SUNCU U KOJE GLEDATE!!! NE POŠTOVANJE OVOG SAVETA DOVODI DO NEMANJA REZULTATA.



- NAĐETE PRIJATNO MESTO GDE MOŽETE LEPO VIDETI IZLAZAK ILI ZALAZAK SUNCA, STANETE BOSI (AKO JE MOGUĆE) I OPUŠTENO GLEDATE U SUNCE GOLIM OČIMA BEZ NAOČARA ILI SOČIVA- NE TREBATE RADITI NIKAKVE VEŽBE ILI POKRETE, SAMO STOJITE ISPRAVLJENE KIČME AKO JE TO MOGUĆE I UŽIVATE U GLEDANJU U SUNCE PUNEĆI SE NJEGOVOM ENERGIJOM!!!

- NAKON GLEDANJA DRŽITE ZATVORENE OČI JEDNO VREME SVE DOKLE GOD VIDITE ONE UNUTRAŠNJE SLIKE, IMIDŽE, BOJE, ŠTO DUŽE DRŽITE OČI ZATVORENE TO SU VAM REZULTATI JAČI I BOLJI...

- SIGURAN SUNGAZING ZAPOČETI SA 10 SEKUNDI PRVI DAN, NASTAVITI DALJE 20 SEKUNDI DRUGI DAN, TREĆI DAN 30 SEKUNDI ITD. DO 45 MINUTA, NAKON ŠTO DOSEGNETE 45 MINUTA GLEDANJA U SUNCE, RADITE TIH 45 MINUTA JOŠ PAR DANA LI NIKAD DUŽE OD SEDAM I OSMI DAN SE SPUŠTAJTE ZA PO 1 MINUT UNAZAD (45 MINUTA, 44 MINUTA, 43 MINUTA.... 15 MINUTA) KADA DOĐETE NA 15 MINUTA OSTAJETE KADA GOD MOŽETE DA RADITE DALJE. RADITI 10 SEKUNDI NA DAN I POVEĆAVATI SVAKI DAN SAMO PO 10 SEKUNDI, RADI SE SAMO JEDANPUT NA DAN I TO UJUTRO ILI POPODNE !!!

- OBAVEZNO RADITI U SIGURNE SATE!!!

- SIGURNI SATI LETI, SU UNUTAR PRVOG SATA OD IZLASKA SUNCA i ZADNJI SAT SUNČEVOG ZALASKA KADA JE NJEGOVA ENERGIJA NAJPRIJATNIJA ZA OČI, TELO I UM!!!

- U ZIMSKOM PERODU MOŽE SE RADITI BILO KOJI DEO DANA KADA JE UV ISPOD 2 i KADA JE SUNCE PRIJATNO ZA OČI!!!

- MOŽETE TREPTATI, KRUŽITI OČIMA "OKO" SUNCA, STAVITI RUKE IZNAD OČIJU, KORISTITI BELU PROVIDNU GAZU ILI TKANINU, GLEDATI KROZ KROŠNJE DRVEĆA... AKO VAM JE SUNCE MALO JAČE DOK VAM SE OČI NE PRIVIKNU.

- POŽELJNO JE DAVATI POZITIVNE AFIRMACIJE, IMATI POZITIVNE MISLI, MOLITVE, MEDITACIJE, NAREĐIVANJA SEBI ŠTA DA VAM SE DESI (OSTVARI) SUNGAZINGOM RADI VAS SAMIH JER NAŠ MOZAK JE ZAISTA ČUDO, POZITIVNE MISLI KOJE SU USMERENE KA VIŠOJ SVESTI I VIŠIM POZITIVNIM SFERAMA ZAISTA ČINE ČUDA U NAMA...

- OBAVEZNO ZATVORITE OČI NAKON GLEDANJA DOK JOŠ VIDITE BOJE i SLIKE - I TO JE POD MORANJEM !!!

- UVEK RADITI BOS KAD JE TO MOGUĆE, AKO NIJE MOŽETE I U OBUĆI

- RADITI BEZ NAOČARA ili KONTAKTNIH SOČIVA KOJA SE VADE JE MORANJE!!!

- MORA BITI GOLA (NEPOKRIVENA GLAVA)

- PRAVA I ISPRAVLJENA KIČMA PO MOGUĆNOSTI, AKO TO NIJE MOGUĆE, MOŽETE SEDETI ILI LEŽATI, NAJBITNIJE JE DA VAM BUDE UGODNO I DA UŽIVATE U CELOM PROCESU BEZ NAPREZANJA.

- NAJBOLJE JE STAJATI OVIM REDOM NA:
1. GOLOJ ZEMLJI BEZ TRAVE
2. PESKU
3. DRVETU
4. KAMENU (Može i asfalt, ali da nije hladan)

- IZBEGAVATI GDE JE MOKRO I VLAŽNO!!!!

- MOŽETE RADITI SIGURNI SUNGAZING IZ VAŠE SOBE, SA TERASE, KROVA POD USLOVOM DA JE RAVAN!

- REDOVNOST PRAKSE NIJE OBAVEZNA ALI JE POŽELJNA ZA BRŽE REZULTATE, ŠTO REDOVNIJE RADITE SUNGAZING I REZULTATI SU VAM BRŽI. MOŽETE PROPUSTITI BILO KOJI BROJ DANA I SAMO NASTAVITI GDE STE STALI DODAJUĆI 10 SEKUNDI.

I da ste samo malo pogledali na sajtu videli biste i temu VREMENSKA PROGNOZA kao i svi ostali sangejzeri.

http://www.cybermikan-sungazing.org/vremenskaprognoza.htm

Eva ::

pozdrav admine i hvala na uputstvima. međutim meni je i dalje malo nejasno vezano za zimske dane a i ne nalazim neko objašnjenje.
-----------------------------
ako možete samo konkretno. pozdrav!

Evo konkretno:
Pošto si nova u praksi (svega 10 sec.) i nemaš neko iskustvo od ranije sa kojim bi mogla da uporediš jačinu sunca u vreme kada nije siguran sat, moj savet bi ti bio sledeći: Dok ne stekneš sigurnost da nepogrešivo znaš, gledaj samo ako ti sunce nije jako ili je malo u oblaku ili preko (kroz) belo platno...
Srdačan poz. Zinko

Zimi moze lepo kroz prozor da se gleda sada u beogradu izlazi sunce u 07:03 a zalazi u 16:39

Moze ujutro da se gleda i posle bezbednog vremena kao sto su solarna braca gore rekla, znaci cim malko za oblak ode tanki ili jednostavno povuces zavesu na prozoru (ako je odgovarajuca)

A moze i u odraz sunca sa ogledala ili povrsine vode u nekoj posudi da se gleda onda ako imas lavor mozes skoro uvek gledati

Pozdrav iz Panceva

p.s. Mikan mozda zvuci malo strogo ali on je taj koji se nosi sa svakakvim ljudima koji ga ismejavaju i prave probleme itd. A lepo ti je odgovorio dao celo uputstvo.
Kada sam ja pocinjao pre par godina gledati u Sunce, nije bio ni corak od organizacije za solarnu yogu u Srbiji. Pa sam opet bez nekih problema radio a evo sada ima dosta pogodnosti tako da nema problema, svako moze da radi i bude zdrav i srecan

hvala vam..izvinite ako previše zapitkujem ali sam zaista početnik u svemu ovome pa mi treba malo više vremena..
juče sam naišla na sajtu vezano za zagrevanje očiju..mislim da bi mi to malo više prijalo u početku (kako ste napisali -oko 2 meseca za početak kao uvod u solarnu jogu)..
ovaj deo teksta mi malo nije jasan (opet do mene je jer stvarno tek pokušavam da shvatim neke stvari)

Citat :

ZAGREVANJE OČIJU SE RADI OVAKO:

- Gledate u srednje ili jače Sunce ZATVORENIM očima sa SPUŠTENIM kapcima 10-15 minuta.

- Nakon završenog gledanja protrljajte ruke i pokrite zatvorene oči dlanovima.

- Možete spuštati ruke/ruku na momente sa očiju i ponovo stavljati na ZATVORENE OČI u tom vremenu od 10-15 minuta ili posle toga.

- Skoncentrišite se na Sunce, povežite se na njega i zamišljajte da vam svetlost ulazi na treće oko i u pinealnu žlezdu/epifizu.

To će vam dati provereno jače, bolje i brže rezultate. Jačati oči radi A- Vitamina koji se pospušuje na taj način, poboljšavati vid i snažno stimulisati pinealnu žlezdu da se što pre aktivira. Tako sam i ja često radio i možda je to "tajna" mog neverovatnog uspeha- pošto je proverena i zaista radi kako treba, sada je vreme da je objavim i vama, pa ko hoće može da radi ovako nadalje.

..da li se zagrevanje očiju radi samo zatvorenim kapcima i stoji se ispred sunca..ili se oči poklope dlanovima i tako se stoji ispred sunca..?
hvala vam unapred

Eva, ako se Sunce pojavi van sigurnih sati tokom zime ili te jednostavno mrzi da ustaješ rano, onda pogledaj na internet vremenskoj prognozi svaki dan koliko je UV index, koji ne prelazi 2 tokom cele zime. To je bezbedno za oci i mozes gledati tokom celog dana kada ima Sunca. Ako ti je Sunce jako (jako blješti) gledaj u njega kroz roletne ako imaš, kroz parče tkanine, zavesu i tako...probaj pa vidi šta ti najviše prija.

Pozdrav svima,
Sada sam na 4 min.,ali evo,u nekim pricama sa svojim prijateljima sungazerima upitali smo se
da li djeljenje vremena moze biti kroz 2 ili 3 dana ili uvijek u istom danu

Primjer,danas gledamo 20 min...ujutro uspjeli odgledat 10 min,ali navukli se oblaci cijeli dan i nismo uspjeli odgledat do kraja.
Da li slijedeci dan ili cak nakon 2-3 dana,ako nema sunca, gledamo onaj ostatak 10 min od ili moramo od pocetka 20 min?

Eto,male nedoumice jer nisam uspio naci odgovor na djeljenje vremena u vise dana?

Hvala

Iskrene cestitke Cybermikanu na pokretanju ove cijele akcije i na ustrajnosti!

sola ::

Pozdrav svima,
Sada sam na 4 min.,ali evo,u nekim pricama sa svojim prijateljima sungazerima upitali smo se
da li djeljenje vremena moze biti kroz 2 ili 3 dana ili uvijek u istom danu

Primjer,danas gledamo 20 min...ujutro uspjeli odgledat 10 min,ali navukli se oblaci cijeli dan i nismo uspjeli odgledat do kraja.
Da li slijedeci dan ili cak nakon 2-3 dana,ako nema sunca, gledamo onaj ostatak 10 min od ili moramo od pocetka 20 min?

Eto,male nedoumice jer nisam uspio naci odgovor na djeljenje vremena u vise dana?

Hvala

Iskrene cestitke Cybermikanu na pokretanju ove cijele akcije i na ustrajnosti!

JAKO zanimljivo pitanje baš i mene zanima odgovor
valjda će netko i na moje odgovorit u "pitanjima"
ali strpljenje je vrlina pogotovo u sungazingu ^^

sola ::

Pozdrav svima,
Sada sam na 4 min.,ali evo,u nekim pricama sa svojim prijateljima sungazerima upitali smo se
da li djeljenje vremena moze biti kroz 2 ili 3 dana ili uvijek u istom danu

Primjer,danas gledamo 20 min...ujutro uspjeli odgledat 10 min,ali navukli se oblaci cijeli dan i nismo uspjeli odgledat do kraja.
Da li slijedeci dan ili cak nakon 2-3 dana,ako nema sunca, gledamo onaj ostatak 10 min od ili moramo od pocetka 20 min?

Eto,male nedoumice jer nisam uspio naci odgovor na djeljenje vremena u vise dana?

Hvala

Iskrene cestitke Cybermikanu na pokretanju ove cijele akcije i na ustrajnosti!

U toku 24h treba da uradite svoje vreme.

Hvala za čestitke samo napred dalje sa sangejzingom...

hm a ako se ne uspije uraditi je li tad nema veze što se gledalo npr 30min od 45
nego se mora sljedeći dan baš 45 min uraditi ?

tomoR ::

hm a ako se ne uspije uraditi je li tad nema veze što se gledalo npr 30min od 45
nego se mora sljedeći dan baš 45 min uraditi ?

Ako ne uspete uraditi svoje PUNO vreme za taj dan kada podelite vreme gledanja onda NE RAČUNATE +10 sekundi nego to vreme samo sebi zapamtite kao nadopunjavanje Čim ponovo bude prilika nastavite tamo gde ste stali po redu.

E pa sad,instruktore,gore pises:
"u toku 24h treba da uradite svoje vrijeme"

a dole pises:
"Čim ponovo bude prilika nastavite tamo gde ste stali po redu"

Mislim da ce biti ovo dole ipak

sola ::

E pa sad,instruktore,gore pises:
"u toku 24h treba da uradite svoje vrijeme"

a dole pises:
"Čim ponovo bude prilika nastavite tamo gde ste stali po redu"

Mislim da ce biti ovo dole ipak

Vreme svog sangejzinga možete podeliti u VIŠE puta u toku 1 dana od 24h (možete raditi 2,3,4,5, puta iz delova i delića i skupiti svoje vreme gledanja ujutro od npr. 7 do uveče npr. 19h).

Ako prekinete DUŽE dana, nedelja, meseci... samo nastavite tamo gde ste stali dodavajući +10 sekundi.

Hvala ti,sad je potpuno jasno.
Samo jos jedna stvar,koju sam negdje procitao davno,a sad mi pade na pamet
Da li izmedu dva SG mora proci 24h da bi se povecalo +10...???
Npr.:
Ako sam veceras zavrsio 5:20min,mogu li sutra ujutro gledati 5:30min ili moram cekati do sutra navecer odnosno 24h???

Nisam inzenjer,casna pionirska rijec, ,samo zelim da imamo jasna pravila.
Ja inace uz SG provedem koliko god vremena mogu gledajuci prema suncu,ne direktno,nego prema,barem jos 1h na dan,barem sada dok sam na manjim minutazama sa SG,kasnije to nece biti potrebno.

Sunce- to smo MI

Hvala ti,sad je potpuno jasno.

OK.

Samo jos jedna stvar,koju sam negdje procitao davno,a sad mi pade na pamet
Da li izmedu dva SG mora proci 24h da bi se povecalo +10...???
Npr.:
Ako sam veceras zavrsio 5:20min,mogu li sutra ujutro gledati 5:30min ili moram cekati do sutra navecer odnosno 24h???

Ako tokom dana ne uspeš da uradiš svoje vreme (od 7h ujutro do npr. 20h uveče) po ZIMI samo, jer se leti gleda SAMO prvi sat izlaska ILI zadnji sat zalaska Sunca i to samo JEDNOM na dan... to se onda NE RAČUNA jer si ušao u parasimpatikus cirakijalne ritmove koji su za usporavanje bio ritmova i spavanje. Ako tokom dana radiš u zimskom vremenu više puta, možeš spavati preko dana jer si tada i simpatikus ritmovima odnosno - u aktivi.

Nisam inzenjer,casna pionirska rijec, ,samo zelim da imamo jasna pravila.
Ja inace uz SG provedem koliko god vremena mogu gledajuci prema suncu,ne direktno,nego prema,barem jos 1h na dan,barem sada dok sam na manjim minutazama sa SG,kasnije to nece biti potrebno.

Pazi da se ne predoziraš Suncem!

Sunce- to smo MI

Super,mislim da su ovo vazni detalji pa bi to trebalo naglasavati na predavanjima jer ljudi znaju da je SG jednostavan pa onda niti ne traze neka dodatna objasnjenja.


Ajde negdje neki post o parasimpatikus i simpatikus ritmovima...
Vidis kako na ovoj tvojoj slici od profila nasto objasnjavas HRM-u,ajde i nama...
Znanja,znanja profesore,daj nam znanja...

Hvala ti!


Sunce- to smo MI

sola ::

Super,mislim da su ovo vazni detalji pa bi to trebalo naglasavati na predavanjima jer ljudi znaju da je SG jednostavan pa onda niti ne traze neka dodatna objasnjenja.


Ajde negdje neki post o parasimpatikus i simpatikus ritmovima...
Vidis kako na ovoj tvojoj slici od profila nasto objasnjavas HRM-u,ajde i nama...
Znanja,znanja profesore,daj nam znanja...

Hvala ti!


Sunce- to smo MI

Više o naučnom prikazu sangejzinga (o serotoninu, melatoninu, pinealnoj žlezdi, cirkadijalnim ritmovima, galaktičkom poravnanju 2012 i odnos cirkadijalnih ritmova...) možeš gledati na video kanalu ovde:

http://vimeo.com/channels/124748

zdravo! nije mi jasna jedna stvar..
mi svako jutro kada izadje sunce radimo nasu meditaciju (e sada mu mojem slucaju to je 20 sek trenutno) takodje i pri zalasku sunca. 20 sek..
e sada kada tako svaki dan radim to je za svaki novi dan +10 sek ujutru i uvece tj pri izlasku i zalasku sunca. dodjemo lupam do 45 minuta i tu ima fore 7 dana radimo tako i osmi dan jedna minuta manje i dok se ne spustimo na 15 minuta. mene ovde zanima da li mi radimo svako jutro 45 minuta pri izlasku sunca I SVAKO VECE PRI ZALASKU SUNCA 45 MIN to znaci da na dan u punom jeku radimo 90

ramiz ::

zdravo! nije mi jasna jedna stvar..
mi svako jutro kada izadje sunce radimo nasu meditaciju (e sada mu mojem slucaju to je 20 sek trenutno) takodje i pri zalasku sunca. 20 sek..
e sada kada tako svaki dan radim to je za svaki novi dan +10 sek ujutru i uvece tj pri izlasku i zalasku sunca. dodjemo lupam do 45 minuta i tu ima fore 7 dana radimo tako i osmi dan jedna minuta manje i dok se ne spustimo na 15 minuta. mene ovde zanima da li mi radimo svako jutro 45 minuta pri izlasku sunca I SVAKO VECE PRI ZALASKU SUNCA 45 MIN to znaci da na dan u punom jeku radimo 90

Dragi Ramize!

GLEDA se u Sunce SAMO jednom na dan ILI ujutro ILI uveče!!! Tako se radi dok se ne dođe do 45 minuta ili 270 PUTA gledanja Sunca ukupno. Znači nekad radiš ujutro a nekad popodne i dodaješ SAMO po 10 sekundi na dan.

Krećeš sa 10 sekundi prvi dan, pa ideš na 20 sekundi drugi, 30 sekundi treći... do 45 minuta i onda OSTAJEŠ da gledaš po 45 minuta najviše 7 dana i osmi dan se spuštaš za po 1 MINUT na 15 minuta (imaš još 30 gledanja sa 45 minuta).

Kada dođeš sa 45 na 15 minuta za po 1 minut onda radi po 15-20 minuta kada ti odgovara i kada budeš hteo i mogao.

Tako radi i imaćeš 100% uspeha!!!

jaoj ((((((((((( pa zar mi se vazi ovih 20 sek? ili ispocetka. e bre tek pocnem i uprskam stvar

ramiz ::

jaoj ((((((((((( pa zar mi se vazi ovih 20 sek? ili ispocetka. e bre tek pocnem i uprskam stvar

Važi se! NEMA OVDE IZ POČETKA..... samo nastavljaš gde si stigao ma koliko vremena prošlo,..... ako si na 23 minuta i 30 sekundi i nisi gledao 10 meseci u Sunce samo nastavi sa 23 minuta i 40 sekundi dalje... itd.

hvala vam puno! jos samo jedno pitanje. znam da ste rekli da se ne nadamo puno jer moze suprotno ispasti, ali zanima me samo jedno. da li vi kao ucitelj osecate neke pozitivne promene (znam da zvuci glupo pitanje) ali sve nekako idem sa laznim osmehom na sunce, nesigurnost, zbunjenost ovo je za mene nesto sasvim novo a jesam skeptik po prirodi.

ramiz ::

hvala vam puno! jos samo jedno pitanje. znam da ste rekli da se ne nadamo puno jer moze suprotno ispasti, ali zanima me samo jedno. da li vi kao ucitelj osecate neke pozitivne promene (znam da zvuci glupo pitanje) ali sve nekako idem sa laznim osmehom na sunce, nesigurnost, zbunjenost ovo je za mene nesto sasvim novo a jesam skeptik po prirodi.

NISAM nikakav učitelj!!!! Hvala!

Sangejzeri TREBA da veruju šta traže od Sunca i to im biva... trebaju se nadati i usmeravati pozitivne misli i to će im biti!

molim za odgovor! da li je veci ucinak meditacije ujutru ili uvece? tj pri izlasku ili zalasku sunca