Hladna podloga?

Htjeo sam pitat jel hladna podloga daje puno slabije rezultate? Pošto je ujutro prije izlaska podloga još nezagrijana... ?

p.s. inače sam tek počeo... 30 sekundi... Pozdrav svima!

Sunny Nidžo ::

Htjeo sam pitat jel hladna podloga daje puno slabije rezultate? Pošto je ujutro prije izlaska podloga još nezagrijana... ?

p.s. inače sam tek počeo... 30 sekundi... Pozdrav svima!

Bolje radi u obuci dok ne bude toplije vreme!

ali u bilo koje doba je podloga tj tlo hladno ako se jutri radi sg ok ljeti naravno manje i to ali baš se i ja pitam je li podloga koja je upila sunčevih zraka tj topla podloga prilikom zalaska bolja

ja sam pocela bosa ali dobila sam upale jajnika i sada prakticiram na carape, recite mi jer je u redu ????

emilijamak ::

ja sam pocela bosa ali dobila sam upale jajnika i sada prakticiram na carape, recite mi jer je u redu ????

Postupak sangejzinga JASNO kaže da se ne stoji na hladnom ili mokrom!

http://www.cybermikan-sungazing.org/postupakibenefiti.htm

POSTUPAK:

NAPOMENA: AKO RADITE U GRUPI SUNGAZING NEMA PRIČANJA DOK NE ZAVRŠITE POSTUPAK GLEDANJA, OVO JE JEDNA VRSTA MEDITACIJE I TREBATE TO VREME POSVETITI SAMO SEBI I SUNCU U KOJE GLEDATE!!! NE POŠTOVANJE OVOG SAVETA DOVODI DO NEMANJA REZULTATA.


- NAĐETE PRIJATNO MESTO GDE MOŽETE LEPO VIDETI IZLAZAK ILI ZALAZAK SUNCA, STANETE BOSI (AKO JE MOGUĆE) I OPUŠTENO GLEDATE U SUNCE GOLIM OČIMA BEZ NAOČARA ILI SOČIVA- NE TREBATE RADITI NIKAKVE VEŽBE ILI POKRETE, SAMO STOJITE ISPRAVLJENE KIČME AKO JE TO MOGUĆE I UŽIVATE U GLEDANJU U SUNCE PUNEĆI SE NJEGOVOM ENERGIJOM!!!

- NAKON GLEDANJA DRŽITE ZATVORENE OČI JEDNO VREME SVE DOKLE GOD VIDITE ONE UNUTRAŠNJE SLIKE, IMIDŽE, BOJE, ŠTO DUŽE DRŽITE OČI ZATVORENE TO SU VAM REZULTATI JAČI I BOLJI...

- SIGURAN SUNGAZING ZAPOČETI SA 10 SEKUNDI PRVI DAN, NASTAVITI DALJE 20 SEKUNDI DRUGI DAN, TREĆI DAN 30 SEKUNDI ITD. DO 45 MINUTA, NAKON ŠTO DOSEGNETE 45 MINUTA GLEDANJA U SUNCE, RADITE TIH 45 MINUTA JOŠ PAR DANA LI NIKAD DUŽE OD SEDAM I OSMI DAN SE SPUŠTAJTE ZA PO 1 MINUT UNAZAD (45 MINUTA, 44 MINUTA, 43 MINUTA.... 15 MINUTA) KADA DOĐETE NA 15 MINUTA OSTAJETE KADA GOD MOŽETE DA RADITE DALJE. RADITI 10 SEKUNDI NA DAN I POVEĆAVATI SVAKI DAN SAMO PO 10 SEKUNDI, RADI SE SAMO JEDANPUT NA DAN I TO UJUTRO ILI POPODNE !!!

- OBAVEZNO RADITI U SIGURNE SATE!!!

- SIGURNI SATI LETI, SU UNUTAR PRVOG SATA OD IZLASKA SUNCA i ZADNJI SAT SUNČEVOG ZALASKA KADA JE NJEGOVA ENERGIJA NAJPRIJATNIJA ZA OČI, TELO I UM!!!

- U ZIMSKOM PERODU MOŽE SE RADITI BILO KOJI DEO DANA KADA JE UV ISPOD 2 i KADA JE SUNCE PRIJATNO ZA OČI!!!

- MOŽETE TREPTATI, KRUŽITI OČIMA "OKO" SUNCA, STAVITI RUKE IZNAD OČIJU, KORISTITI BELU PROVIDNU GAZU ILI TKANINU, GLEDATI KROZ KROŠNJE DRVEĆA... AKO VAM JE SUNCE MALO JAČE DOK VAM SE OČI NE PRIVIKNU.

- POŽELJNO JE DAVATI POZITIVNE AFIRMACIJE, IMATI POZITIVNE MISLI, MOLITVE, MEDITACIJE, NAREĐIVANJA SEBI ŠTA DA VAM SE DESI (OSTVARI) SUNGAZINGOM RADI VAS SAMIH JER NAŠ MOZAK JE ZAISTA ČUDO, POZITIVNE MISLI KOJE SU USMERENE KA VIŠOJ SVESTI I VIŠIM POZITIVNIM SFERAMA ZAISTA ČINE ČUDA U NAMA...

- OBAVEZNO ZATVORITE OČI NAKON GLEDANJA DOK JOŠ VIDITE BOJE i SLIKE - I TO JE POD MORANJEM !!!

- UVEK RADITI BOS KAD JE TO MOGUĆE, AKO NIJE MOŽETE I U OBUĆI

- RADITI BEZ NAOČARA ili KONTAKTNIH SOČIVA KOJA SE VADE JE MORANJE!!!

- MORA BITI GOLA (NEPOKRIVENA GLAVA)

- PRAVA I ISPRAVLJENA KIČMA PO MOGUĆNOSTI, AKO TO NIJE MOGUĆE, MOŽETE SEDETI ILI LEŽATI, NAJBITNIJE JE DA VAM BUDE UGODNO I DA UŽIVATE U CELOM PROCESU BEZ NAPREZANJA.

- NAJBOLJE JE STAJATI OVIM REDOM NA:
1. GOLOJ ZEMLJI BEZ TRAVE
2. PESKU
3. DRVETU
4. KAMENU (Može i asfalt, ali da nije hladan)

- IZBEGAVATI GDE JE MOKRO I VLAŽNO!!!!

- MOŽETE RADITI SIGURNI SUNGAZING IZ VAŠE SOBE, SA TERASE, KROVA POD USLOVOM DA JE RAVAN!

- REDOVNOST PRAKSE NIJE OBAVEZNA ALI JE POŽELJNA ZA BRŽE REZULTATE, ŠTO REDOVNIJE RADITE SUNGAZING I REZULTATI SU VAM BRŽI. MOŽETE PROPUSTITI BILO KOJI BROJ DANA I SAMO NASTAVITI GDE STE STALI DODAJUĆI 10 SEKUNDI.